Dieser Kurs wendet sich an alle Senioren die Spaß an
Bewegung, körperliche und geistige Fitness mit Musik haben.
Es beinhaltet gymnastisches Ausdauertraining und leichtes,
abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining.
Leichte Kräftigungseinheiten für Rücken, Bauch Beine, Po,
Arme und Brust. Ganz nebenbei können Sie die Steigerung
des Wohlbefindens und Selbstwertgefühls erleben. Den
Abschluss jeder Stunde bilden Dehn- und Entspannungsübungen
und lassen den Kurs ausklingen.